Tag: regeneracja

Sauna – co i jak ?

"Sauna – co i jak ?"

trener i codzienna sauna Korzystanie z sauny niesie za sobą wiele korzyści – usprawnia pracę układu immunologicznego, gospodarki hormonalnej, polepsza procesy przemiany materii, spowalnia procesy starzenia się komórek oraz pozwala utrzymać kondycję na wysokim poziomie. Dodatkowo obfite pocenie się w saunie sprzyja eliminacji toksyn, oczyszczaniu skóry oraz tkanki podskórnej. Reasumując osoby, które  regularnie korzystają z kąpieli w saunie mają zdecydowanie większą odporność oraz czują się bardziej zrelaksowane i wypoczęte.

Jednak, aby kąpiel w saunie przyniosła pozytywne skutki, musimy prawidłowo z niej korzystać. W dzisiejszym artykule przedstawiamy najważniejsze zasady korzystania z niej.

więcej…